चाहे 996 हो या नहीं, सभी के काम पर लौटने के बाद से काम की गति बढ़ती जा रही है। अधिकांश कार्यालय कर्मचारी लंबे समय तक अपने डेस्क पर बैठे रहने, लंबे समय तक स्थिर बैठने और काम करने के अलावा कुछ नहीं कर सकते ओवरटाइम करना और देर तक जागना। खराब मुद्रा, अनिद्रा और चिंता धीरे-धीरे कार्यालय कर्मचारियों के लिए आम समस्याएं बन गई हैं। समय के साथ, शरीर में हर जगह लाल बत्तियाँ जलने लगीं।
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चित्र स्रोत नेटवर्क
वजन कम करने के तरीके का विश्लेषण करने के लिए विशेष रूप से आमंत्रित चिकित्सा विशेषज्ञों के पहले चरण के बाद, नेटईज़ और ओशनो सेरामिक्स ने संयुक्त रूप से 29 जुलाई को होम हेल्थ ओपन क्लास का दूसरा चरण खोला। शारीरिक फिटनेस उद्योग में पेशेवर विशेषज्ञों के साथ मिलकर, समकालीन "सामाजिक जानवरों" की थकान की स्थिति के आधार पर व्यावहारिक और व्यवहार्य स्वास्थ्य पुनर्प्राप्ति विधियां प्रदान करता है!
इस मुद्दे को पढ़ाने के लिए विशेष रूप से आमंत्रित स्टार विशेषज्ञ कोच चेन चेन हैं, जो गुआंगज़ौ प्रांतीय टीम के वर्तमान शारीरिक फिटनेस कोच हैं। उन्होंने चीनी राष्ट्रीय जिम्नास्टिक टीम, किंघई प्रांतीय टीम और चीनी नौसेना विमानन विश्वविद्यालय के लिए शारीरिक फिटनेस कोच के रूप में काम किया है, उन्हें नेशनल एसोसिएशन ऑफ मेडिसिन से एक निजी प्रशिक्षक के रूप में एनएएसएम-सीपीटी द्वारा भी प्रमाणित किया गया है एनएससीए-सीएससीएस अमेरिकन स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग एसोसिएशन द्वारा शारीरिक प्रशिक्षण विशेषज्ञ। कोच चेन चेन, जिनके पास अच्छी शक्ल और ताकत दोनों है, हमारे लिए किस तरह की उपयोगी जानकारी लाएंगे?
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समय पर लाइव प्रसारण देखने के लिए पोस्टर को सेव करें और QR कोड को स्कैन करें।
कार्यालय कर्मियों के लिए "जीवन शक्ति दाफा" अभी प्राप्त करें
इस खुली कक्षा का उद्देश्य शरीर और जोड़ों की समस्याओं के लिए उचित और पेशेवर समाधान प्रदान करना है जो समकालीन "सामाजिक जानवरों" में होने की संभावना है, साथ ही घरेलू व्यायाम के लिए उपयुक्त तरीके, शारीरिक मुद्रा और आहार में सुधार और पूर्ण प्रदान करना है। कार्यालय के अधिकांश कर्मचारियों की जीवन शक्ति का पूरक।
संपादक यहां थोड़ा स्पॉइलर दिए बिना नहीं रह सकता, और चुपचाप तीन हाइलाइट्स का पूर्वावलोकन कर सकता है।
सक्रिय होने के लिए आपको जिम जाने की ज़रूरत नहीं है
क्या व्यायाम करने के लिए जिम जाना ज़रूरी है? क्या कोई छोटे-मोटे व्यायाम हैं जो आप कार्यालय में काम करने के बीच कर सकते हैं? उचित आहार की योजना कैसे बनाएं? लाइव प्रसारण के दौरान, कोच चेन उन्हें एक-एक करके जवाब देंगे!
ऑन-साइट प्रदर्शन शिक्षण, तुरंत कार्रवाई शुरू करें
ऐसा मत सोचिए कि व्यायाम में जिम में खूब पसीना बहाते हुए वजन उठाना शामिल होना चाहिए। वास्तव में, दैनिक व्यायाम किसी भी समय शुरू किया जा सकता है। इस बार कोच चेन आपको सरल दैनिक शारीरिक प्रशिक्षण दिखाने के लिए एक रहस्यमय अतिथि को साइट पर बातचीत के लिए आमंत्रित करेंगे, जो मुद्रा को सही करने और कंधे और गर्दन के तनाव में सुधार करने में सहायक है। इसे देखने से न चूकें!
अब दैनिक स्वास्थ्य युक्तियाँ प्राप्त करें
व्यक्तिगत रूप से शारीरिक प्रशिक्षण तकनीकों का प्रदर्शन करने के अलावा, कोच चेन आपको कुछ दैनिक स्वास्थ्य युक्तियाँ भी देंगे, जिससे हम किसी भी समय व्यायाम मोड शुरू कर सकते हैं और घर पर भी एक स्वस्थ घरेलू जीवन शुरू कर सकते हैं।
यह उपयोगी जानकारी से भरपूर है, इसे देखने से न चूकें! "होम हेल्थ ओपन क्लास" का दूसरा चरण 29 जुलाई को लॉक किया जाएगा, और हम कोच चेन के साथ घर पर व्यायाम शुरू करेंगे। (लाइव प्रसारण कक्ष में पहले से प्रवेश करने के लिए ऊपर पोस्टर पर क्यूआर कोड की पहचान करना याद रखें~~)
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सरल घरेलू व्यायाम भी आपको स्वस्थ शरीर पाने और आपके शरीर को फिर से जीवंत बनाने में मदद कर सकते हैं! जब आप एक स्वस्थ शरीर का निर्माण कर रहे हैं और खुद को तरोताजा कर रहे हैं, तो यह न भूलें कि आपके घर के वातावरण का स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है! ओशियानो जीवाणुरोधी टाइलें, जो बैक्टीरिया के खिलाफ 99% प्रभावी हैं, आपके घर के स्थान के लिए एक सुरक्षात्मक सूट पहनने की तरह हैं, जो फर्श और दीवारों के हर इंच को सुरक्षित और साफ बनाती हैं, जिससे घरेलू व्यायाम आसान और अधिक सुरक्षित हो जाता है।
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Oceano जीवाणुरोधी ईंटों द्वारा प्रस्तुत स्थान स्वच्छ और फैशनेबल है
नेटईज़ और ओशनो सेरामिक्स द्वारा आपके लिए लाई गई घरेलू स्वास्थ्य कक्षाएं यहीं तक सीमित नहीं हैं, अगले अंक में, सामान्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं से शुरू होने वाली सकारात्मक ऊर्जा मुक्ति तकनीकों को साझा करने के लिए जाने-माने मनोवैज्ञानिक परामर्शदाताओं को आमंत्रित किया जाएगा!
(यह आलेख एंटरप्राइज़ द्वारा प्रदान किया गया है)
